簡単ダイエット方法

『実は私も太っていたことがあるのです・・　太っている辛さを知り尽くしているからこそ、私はダイエットアドバイザーの道を歩み始めました・・』『ダイエットアドバイザー・ビューティーアドバイザー』として実績のある安田美和さんが監修した『体質改善ダイエット』。痩せやすい体質さえ築けば、食事制限やつらい運動なしでも体脂肪が燃える。『80歳でも負担のない運動』、『食事方法の工夫』で痩せやすい体質を築いた後は、運動も食事制限もなく体脂肪がみるみる燃える。美容と健康を維持して痩せなきゃ意味がない！ 『痩せにくい体質』が、痩せない原因！？突然ですが、痩せることが難しいと思われますか？もしもあなたがダイエットとリバウンドでお悩みでしたら、それは痩せやすい体質を築いていないからです。例えば、このような悩みはないでしょうか？少ししか食べてないのに、なぜか太ってしまう どれが本当に痩せるダイエット方法かわからない 体重を減らすことに成功しても、必ずリバウンドしてしまう 意思が弱いため、つらい食事制限や運動が継続できない ストレスのためについつい食べてしまう むくみがちで便秘体質のため痩せられない どうしても部分痩せしたい体の部位がある 産後のお腹の脂肪を減らしたい 痩せた後に肌荒れが気になる 病気がちで、メタボリックシンドロームが気になる もしダイエットをしているにも関わらず、これらの中のどれかに該当するようでしたら、痩せにくい体質がダイエットの妨げになっているのかもしれません。間違ったダイエットを続けることで、どこまでも痩せにくい体質への悪循環に陥ります。よくダイエット食品で「１ヶ月で-１０kg減」や短期間で簡単に、あり得ないほど痩せると錯覚させる、間違ったダイエットの情報を見かけます。なかには企業活動の一環として、いい加減な情報を提供するところもあるようです。ダイエットは体重を減らすものだと誤解されがちですが、根本的に体脂肪を減らすためのダイエットは、体質改善を行うことです。体重の減少を目的としたダイエットでは体脂肪率が上昇し、基礎代謝量の減少から、メタボリックシンドロームの危険性も増します。体質改善で痩せやすい体質さえ築いてしまえば、リバウンドなしに継続的に痩せることは簡単です。ですから、体質改善はダイエットの全てといえます。体重を減らすダイエットは肌荒れにつながりますが、体質改善を行うことで、赤ちゃんのようなスベスベなお肌も取り戻せます。ところで、私はダイエットアドバイザーとしての豊富な指導経験を集約して、「体質改善ダイエット」を執筆しています。お客様に健康的に痩せていただくことが、私にとっての喜びでもあり、生きがいでもあります。ただし、私がどれだけ指導に生きがいを感じていても、残念ながら、全国の方たちとお会いできるわけではありません。私が直接お会いして、指導することのできない多くの方たちにも、痩せる喜びと幸せを知っていただきたいのです。